po prostu

aakg zostaw sobie na okres po cyklu. teraz po prostu sporo jedz i tyle.

trudno określić nie równa się 0... po prostu było tyle przerw kontuzji i różnych pierdół, że się nie da Teraz 2 tygodnie ciągnąłem splita "na rozruszanie"

[...] Co do form, nie masz pojęcia ani po co one są, ani jak wielki nacisk na nie kładziemy, nie masz pojęcia ile czasu poświęcamy na walkę i nie masz pojęcia jak walczymy... po prostu gadasz i powielasz jakieś schematy które nie wiele mają wspólnego z tym co robimy... a tak dla jasności kung fu to nie jest żaden styl ani sztuka walki, lecz Ty nawet [...]

[...] sie tym artykułem: http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html w którym autor pisze. "Przez pierwsze dni redukcji bądź po prostu odżywiania się zgodnie z zasadą low carb zaleca się aby spożywać nie więcej niż 20-30g węglowodanów dziennie. Ma to na celu nauczenie organizmu korzystania ze źródeł [...]

Ograniczyłbym nieco ilość ćwiczeń albo po prostu zrobił dwa plany A i B i stosował je zamiennie wyjdzie zdecydowanie szybciej i lepiej.

a moze po prostu autor posta umie latac? ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME

Nie wiem jak do tego dojsc, po prostu kiedys sprobowalem i sie udalo, potem tylko to udoskonalalem. a ta skocznosc to raczej przez pilke reczna, nie przez capoeire. seba 4 kyu, 2 cordao

Mysle ze postura nie ma wiele do tego czy sie komus dokopie czy nie. Jest takie powiedzenie "kolos na glinianych nogach" :) Po prostu jak nie cwiczysz sportow walki lub chociaz nie jezdzisz na wiejskie dyskoteki z walkami w cenie biletu to chocbys nie wiem jak wygladal i nie wiem jaka sylwetke mial to niewiele ci to da. Przede wszystkim [...]

[...] co przygotuje mama, a więc i zupa ze smietana, badź też smażone mięso, sosów staram się nie jeść Kolacji raczej nigdy nia jadam i podobnie jest z posiłkami po siłowni, po prostu już nic nie jem. Wypijam wodę mineralną na siłowni ok 1 litra, a w domu bądź w pracy (praca siedząca bo przy komputerze) pijam herbatki pu-erh. Jeszcze raz dzięki.... [...]

strata kasy ale jak masz za dużo to kupuj. Stak bierz przed tr i jak chcesz rano. Po tr nie potrzeba takich wynalazków, lepiej kup glutamine i bcaa. A jak chcesz krete do stacku to kup jabłczan, hcl albo po prostu mono. Dziękować Edit mi podpasiło fierce i NaNovapek Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-08-12 17:19:29

[...] takich ogólnych zasad poprawnego żywienia bo wcześniej się dość fatalnie żywiłem, nie chcę wprowadzać sobie jakiejś sztywnej diety z dzienniczkami bo nie mam na to po prostu czasu. Także chodziło mi o to czy zarys sposobu żywienia się zmierza w dobrym kierunku, czy któryś z posiłków inaczej konstruować albo w nim czegoś brakuje. Dzięki za [...]

[...] jak wyżej pisał, 8msc nieprzerwanych ciężkich treningów też daje swoje. Ciężko powiedzieć czy FBW da lepsze efekty, w moim przypadku dał bo PHUL był dla mnie zbyt wymagający wtedy i zbyt szybko przeskoczyłem z FBW na PHUL (po prostu na FBW mogłem dalej progresować, PHUL dał fajne efekty, nie powiem ale z biegiem czasu dał mi za bardzo w kość.)

Tak naprawdę to przecież nie musisz od razu mówić temu lekarzowi ze jestes na bombie. Poproś po prostu o interpretacje tej morfologii i powiedz mu co Ci dolega. Fajnie by było na pewno zrobić trochę więcej badań z krwii. Tarczyca przede wszystkim (TSH, FT3, FT4), zelazo, ferrytyna, kreatynina, panel wątrobowy, lipidogram i inne podstawowe [...]

Włos jak wypadł już z cebulką to nie odrosnie Co ma wypaść i tak wypadnie. Więc jeżeli chcesz stosować saa to musisz mieć to po prostu w dupie i się tym nie przejmować. A jak chcesz dbać o włosy to nie stosuj sterydianów.

Ja lecę na teściu od kilku miesięcy razem z finasterydem/minox/ketokonazol i jak wcześniej łysiałem, tak teraz mi się fryzura poprawiła. Dorzucę sobie jeszcze może RU na przyszły rok i zapomnę o temacie przeszczepu. Wszystko się daje, tylko trzeba chcieć. A nie każdemu się chce, zależy i bycie łysym też niektórym po prostu pasuje :-)

[...] 25 lat gdy zacząłem na poważnie trenować uderzane, teraz leci czwarty rok treningów i osiągnąłem poziom, który mnie zadowala. Trenuję dla siebie i mam z tego satysfakcję i radochę. Nie twierdzę że zacząłem za późno, po prostu chciałem spróbować czegoś nowego i Muay Thai pochłonęło mnie bez reszty. Dopóki jesteś zdrowy i sprawny nie jest za późno.

Mięśnie buduje się latami a nie tygodniami czy miesiącami. Te 10kg to w znacznej większości po prostu woda z retencji, może też fat, zależy jak dieta wygląda. Po cyklu woda oczywiście zejdzie, bo spadnie też poziom estrogenu, który ją teraz trzyma ale uważam, że nie warto się tym przejmować. Po takim cyklu powinieneś być bardzo zadowolony, jeżeli [...]

Czy mógłby ktoś jeszcze pomóc? Daliśmy Ci pewne wskazówki jak powinieneś postępować jeśli uważasz, że potrzebny Ci plan na siłę to po prostu go zastosuj i sprawdzisz na sobie czy dało to oczekiwany efekt.

Ja jestem wśród tych , którzy twierdzą, że gainery to kiła, po prostu mi nic nie dały. Ale są i tacy , którzy mają odmienne zdanie... Darkman X

[...] otyłość, miażdzyca etc. ale wiele lat jakoś żyli. Moja prababka zmarła w wieku koło 90lat; miala wylew, po którym zresztą żyła jeszcze kilka lat... I naprawde jestes przekonany, ze na zycie eskimosów ma wpływ dieta, a nie fakt, ze tam jest po prostu za***iscie zimno i ciezko o pomoc lekarska? Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-10-25 17:00:14